Hello à toutes et à tous, c'est JC, On Néglige trop souvent l'importance de l'activité physique pour le maintien de la santé en général. Or, elle est cruciale dans de nombreuses pathologies telles que le diabète, le cholestérol, les maladies auto-immunes, cardiovasculaires et inflammatoires. Pratiquer une activité physique régulière, adaptée à vos besoins et limites, constitue le meilleur moyen de dépolluer et détoxifier votre corps, tout en vous faisant plaisir et ce, toute l'année. Un corps sain se bonifie en cas d'effort et garde un haut niveau immunitaire. Et un esprit bien oxygéné et bien nourrit est motivé face aux challenges et resilient face aux épreuves de la vie. C'est en plus le meilleur de nos alliés dans la perte de poids Pour vous donner envie de vous fixer des objectifs sportifs selon vos capacités et vos besoins, Céline et moi vous embarquons dans notre passionnante aventure à vélo de 800 km le long de la Loire, de Nevers à l'Océan Atlantique...du bonheur ! Et très curieusement, ce qui était au départ un projet vers le dépassement de soi et la performance sportive va très vite se transformer en une aventure humaine, pleine de surprises et de rencontres passionnantes, et de leçons de vie importantes. On espère que notre périple nourrira votre désir d'aventure sportive ! Tout au long des différents épisodes, nous vous montrerons la nutrition et la complémentation adaptées à ce genre de défi physique. Nos prévisions de dépenses énergétiques journalières étaient de 4000 kcal environ. Dans ce domaine, la Mycothérapie ( champignons médicinaux) va faire augmenter notre rendement de façon impressionnante... Avis aux sportifs !!! A très vite JC, Naturopathe Renseignements sur les synergies de champignons vitaux: https://www.viesimpleetsaine.com/copie-de-champignons-vitaux-1 Acheter le guide Chamina « La Loire à Vélo » : https://www.viesimpleetsaine.com/product-page/la-loire-a-velo-de-nevers-a-l-atlantique-grands-itineraires Coordonnées Hôtel Villa du Parc de Nevers : Caroline Dupuis 03 86 61 09 48 hotel.villaduparc58@gmail.com Coordonnées du Parc Floral d'Apremont sur Allier: Tel: +33 (0)2 48 77 55 00 ou +33 (0)2 48 77 55 06 info@apremont-sur-allier.com

Hello tout le monde, Aujourd’hui, une recette un peu différente dont vous allez raffoler. Essayez-la rapidement et dites moi en combien de jours les effets se font sentir dans votre cas. J’attends vos commentaires avec impatience. À très vite Jesse, Conseiller en Naturopathie. Pour un rdv de Conseil en Naturopathie, en Visio, ( Mycothérapie, Phytothérapie, Diétothérapie, PNL) Appelez moi au +33 6 52 59 05 93 Site: viesimpleetsaine.com Liste des Courses pour réaliser la recette: 500 gr de poudre de curcuma 250 gr de poudre de gingembre 50 gr de poivre noir 50 gr de cannelle 3 dl de levain de gingembre (facultatif] 3 dl d'huile de coco 2dl d'huile de Sésame 20 dattes 500 gr de graines oléagnieuses ( tournesol, courge, cajou, noisette, noix de grenoble, amande, sésame, etc) 150 gr de graines de sesame pour l'enrobage 150 gr de noix de coco rapée 300 gr de cacao non sucré Références: Thèse de Dr Christelle Homberger Le Curcuma, de l'Epice au Medicament https://hal.univ-lorraine.fr/hal-01734318/document [12] AOKI H, TAKADA Y, KONDO S, SAWAYA R, ET AL. Evidence that curcumin suppresses the growth of malignant gliomas in vitro and in vivo through induction of autophagy : role of Akt and ERK signaling pathways. Mol Pharmacol 2007; 72(1):29–39. [13] ARAUJO CC, LEON LL. Biological activities of Curcuma longa L. Mem Inst Oswaldo Cruz 2001;96:723-28. [14] ARAVINDAN N, MADHUSOODHANAN R, AHMAD S, ET AL. Curcumin inhibits NFkappaB mediated radioprotection and modulate apoptosis related genes in human neuroblastoma cells. Cancer Biol Ther. 2008 Apr;7(4):569-76. [15] AWASTHI S, PANDYA U, SINGHAL SS, ET AL. Curcumin–glutathione interactions and the role of human glutathione-S-transferase P1-1. Chem Biol Interact 2000; 128:19–38. [16] AZUINE M.A., BHIDE S.V. Chemopreventive effect of turmeric against stomach and skin tumors induced by chemical carcinogens in Swiss mice. Nutr Cancer 1992; 17:77–83. [17] AZUINE M.A., BHIDE S.V. Protective single/combined treatment with betel leaf and turmeric against methyl (acetoxymethyl) nitrosamine-induced hamster oral carcinogenesis. Int J Cancer 1992; 51:412–5. [18] BACHMEIER B, NERLICH AG, IANCU CM, ET AL. The chemopreventive polyphenol curcumin prevents hematogenous breast cancer metastases in immunodeficient mice. Cell Physiol Biochem 2007;19: 137–52.